दुनिया में ऐसा शायद ही कोई इंसान होगा जो खुश नहीं रहना चाहता। हर कोई चाहता है की उसकी जिंदगी में सिर्फ खुशियां हों और दुखों का दूर दूर तक कोई नाम ना हो। हर किसी की जिंदगी में किसी ना किसी तरह का दुख होता ही है। अगर देखा जाए तो बिना दुख के सुख होने का भी एहसास अधूरा है लेकिन दुख जरूरत से ज्यादा बड़ जाए तो फिर ये जीवन बोझ लगने लगता है।
जीवन में खुश कैसे रहें?
जीवन में सुख, खुशियां आए ना आए लेकिन दुख तो आयेगा ही और इन दुखों को भूलकर जीवन में खुश कैसे रहा जा सकता है, आज हम आपको इसी बारे में बताएंगे। खुश रहना सिर्फ हमारी परिस्थितियों पर निर्भर नही करता बल्कि यह हमारी मानसिक स्थिति पर भी निर्भर करता है।
How to be happy in life in Hindi के जरिए हम आपको कुछ ऐसी जरूरी बातों के बारे में बताएंगे जिनको फॉलो करके आप अपने जीवन में खुशियां ला सकते हैं।
1- परेशानियों को खुद पर हावी ना होने दे।
खुश वही है जिसके जीवन में परेशानियां नही हैं लेकिन इस दुनिया में ऐसा कोई नही है जिसके जीवन में परेशानियों ना हों। परेशानियां हमारे दुख का कारण होती है। जब भी कोई परेशानी या समस्या हमारे जीवन में आती है तो हम ये सोचते हैं की ऐसा मेरे साथ ही क्यों होता है और यही बात हमें बैचेन और दुखी करती है।
इसलिए खुश रहना है तो परेशानियों या समस्याओं को खुद पर हावी होने से रोके और उनका समाधान ढूंढ कर उन्हें अपने जीवन से बाहर करें। खुद को यह विश्वास दिलाए की दुख, परेशानियां, तकलीफें, जीवन में आते रहेंगी लेकिन इससे परेशान नहीं होना है, अगर खुश रहना है तो इनसे लड़कर, इनका सामना करके खुद को मजबूत बनाना है।
2- दूसरों से उम्मीद कम रखें।
जब हमें किसी व्यक्ति से यह उम्मीद होती है कि वह हमारे लिए कुछ करेगा लेकिन वह कुछ नहीं करता तो यह हमारे दुखों को बढ़ाता है इसलिए जीवन में कभी भी किसी से ज्यादा उम्मीद ना रखें। खुद को याद दिलाए की ये जीवन हमारा है। इसे हमने खुद के सहारे ही जीना है। हमारी खुशियों के लिए कोई दूसरा कभी कुछ नहीं कर सकता इसलिए दूसरों के सहारे इस जिंदगी को ना जियें बल्कि खुद को मजबूत बनाएं।
3- लोगों की मदद करें।
रोजमर्रा की जिंदगी में ऐसी बहुत सी छोटी-छोटी बातें होती हैं जहां आपको दूसरों की मदद करने के मौके मिलते हैं। जब भी आपको ऐसा करने का मौका मिले तो लोगों की मदद जरुर करिए क्योंकि किसी की मदद करने से खुद को अच्छा लगता है, जिस व्यक्ति की हम मदद करते हैं उसे भी बहुत अच्छा लगता है, जिससे हमें खुशी मिलती है। छोटी-छोटी चीजों में लोगों की मदद करें, उनकी सहायता करें। इससे आपकी खुशियां बढ़ेगी और आप अच्छा महसूस करेंगे।
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4- चीजों को एंजॉय करें।
जीवन में खुश होने के बड़े पल बहुत कम आते हैं इसलिए छोटी-छोटी चीजों में खुद को खुश रखना सीखें। जैसे पड़ोस या रिश्तेदारी में किसी का बर्थडे हो या और कोई फंक्शन हो जिसका आपको भी इनविटेशन हो तो वहां जरूर जाएँ, आप जहाँ रहते हैं उसके आस पास कोई भंडारा या लंगर लगा हो तो वहां चलें जाएँ, अपने पसंद की टपरी में जाकर चाय पीएं, ये सब चीजें बहुत मामूली सी होती हैं लेकिन इनको एन्जॉय करना आना चाहिए, इन्हीं से हमें खुशियां भी मिलती हैं।
5- जो अच्छा लगता है वो जरूर करें।
हर इंसान को कुछ ना कुछ करना अच्छा लगता है, किसी को गिटार बजाना अच्छा लगता है, किसी को वीडियो एडिटिंग करना अच्छा लगता है, किसी को वीडियो बनाना अच्छा लगता है, किसी को कुकिंग करना अच्छा लगता है, किसी को पेंटिंग करना अच्छा लगता है। ऐसे ही शौक या हॉबी हर किसी में होती है इसलिए अपनी हॉबी को छुपाये ना, अगर आपको ऐसा ही कुछ करना अच्छा लगता है तो वह चीज जरूर करें। इससे आपको ख़ुशी भी मिलेगी और आप उस काम में बेहतर भी बनेंगे।
6- इंटरनेट की दुनिया से दूरी बनाएं रखें।
दुखी रहने का एक बहुत बड़ा कारण है इंटरनेट पर 24 घंटे लगे रहना। फेसबुक, इंस्टाग्राम, twitter, social media का यह जाल हमें खुशियां नहीं देता बल्कि यह हमारे दुख को और भी बढ़ाता है। इंटरनेट की इस दुनिया में जब हम दूसरे लोगों को खुद से ज्यादा खुश देखते हैं तो हमारे अंदर negative विचार आते हैं और हमे दुःख होता है।
इसलिए सोशल मीडिया को भूल जाए, इंटरनेट की दुनिया से दूरी बनाएं। कुछ वक्त अपने साथ बताएं और इंटरनेट को बहुत कम use करें। अकेले रहें इससे आप जीवन में खुश रहेंगे। दूसरे क्या कर रहे हैं, कैसे कर रहे हैं, क्यूँ कर रहे हैं, इन बातों पर ज्यादा ध्यान ना दें।
7- परिवार के साथ समय बिताए।
आज की व्यस्त जिंदगी ने लोगों को अपने ही परिवार से दूर कर दिया है। ऐसे बहुत ही कम परिवार हैं जहाँ सब एक साथ बैठकर खाना खाते हैं, बातें करते हैं, या टीवी वगैरह देखते हैं क्योंकि जब से मोबाइल आया है तब से हर कोई अलग-अलग हो गया है।
बच्चा हो या बूढ़ा सब ने टाइम पास करने के लिए मोबाइल को सहारा बना लिया है। जीवन में खुश रहना चाहते हैं तो अपनी busy से जिंदगी से थोड़ा समय निकालकर अपने परिवार के साथ समय बिताए, एक दूसरे से बातचीत करें, साथ में कहीं घूमने जाएं, साथ बैठकर खाएं। इससे परिवार में प्यार भी बढ़ेगा और जीवन में खुशियां भी आएँगी।
8- दोस्तों से मिलते रहें।
दोस्तों के साथ बिताया हुआ समय सबसे अच्छा होता है क्योंकि जब हम अपने दोस्तों के साथ होते हैं तो तब हम अपनी परेशानियां भूल जाते हैं, हम भूल जाते हैं कि इस दुनिया में क्या दुख दर्द है या हमारे जीवन में कैसा दुख है। दोस्तों के साथ घूमने से हम अपनी परेशानियों से दूर रहते हैं इसलिए हो सके तो अपने दोस्तों से मिलते रहे क्योंकि दोस्तों के साथ मिलने से खुशियां बढ़ती है।
9- नकारात्मक लोगों से दूर रहें।
ऐसे लोगों से हमेशा दूर रहें जो हर वक्त नकारात्मक बातें करते हैं। किसी की बुराई करते हैं या आपकी कमियां दिखाते हैं या आपको नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं। ऐसे लोग किसी भी इंसान की खुशियों को खा जाते हैं। नकारात्मक लोगों को अपने जीवन से दूर रखें और उन लोगों के साथ उठना बैठना रखें जो अच्छी बातें करते हैं और Positive रहना सीखाते हैं।
10- वर्तमान में जिएं।
अपने आप को खुश रखने का एक सबसे अच्छा तरीका यह भी है कि आप वर्तमान में जिए यानी कि आज जो हो रहा है उसी में जियें। कल क्या होगा, कल क्या हो चुका है, उसके बारे में सोचकर खुद को परेशान ना करें। आने वाले भविष्य की टेंशन ना लें और साथ ही जो बीत चुका है उसके बारे में ज्यादा ना सोचे। वर्तमान में आपके पास जो है जैसा भी है उसके साथ अपने जीवन को जिए और उसमें खुश रहें।
I hope How to be happy in life की हमारी पोस्ट आपको पसंद आयी हो ऐसी ही और भी प्रेरणादायक पोस्ट पढ़ने के लिए इस blog से जुड़े हैं।